lekka.pl

Chyba każda kobieta wie, że na skórę bardziej niż kosmetyki oddziałuje dieta, ruch i tryb życia. A jednak dbając o urodę potrafimy wydać masę pieniędzy na drogie kosmetyki, zapominamy często, że nawet najlepsze kremy nie zdziałają wiele, jeśli nie zadbamy o stosowanie zdrowej diety, unikanie stresów i palenia papierosów oraz o odpowiednią ilość snu i ruchu na świeżym powietrzu. Zdrowa dieta to więcej niż połowa sukcesu, ponieważ substancje zawarte w kosmetykach docierają zbyt płytko, działają jedynie na naskórek, podczas gdy witaminy i minerały pochodzące z pożywienia docierają do skóry właściwej.
Co jednak zrobić, gdy nasz sposób życia nie pozwala nam na zachowanie dobrze skomponowanej, zdrowej diety, a nieodpowiednie odżywianie odbija się negatywnie na stanie skóry, włosów i paznokci? W takim wypadku często niezbędna jest suplementacja. I tu mamy do wyboru dwie możliwości: kupić uniwersalny preparat witaminowy albo endokosmetyk (preparat skierowany zazwyczaj w konkretne problemy skóry lub włosów). Coraz częściej też na rynku zaczynają pojawiać się gotowe zestawy: kosmetyk + kapsułki, pozwalające na kompleksową pielęgnację skóry, krem działa na jej powierzchni, a składniki zawarte w kapsułkach działają na nią od wewnątrz. W ten sposób krem i tabletki wzajemnie się uzupełniają i potęgują swoje działanie.

Endokosmetyki  działają od wewnątrz

Endokosmetyki (Šndon  z gr. wewnątrz) w przeciwieństwie do zwykłych preparatów witaminowo-mineralnych mających wzmacniać skórę lub włosy, skierowane są na ogół w konkretny problem skóry- mają odmłodzić cerę, pomóc na naczynka lub w pozbyciu się cellulitu, a nawet cieni i obrzęków wokół oczu. Większość współczesnych kosmetologów twierdzi, że sam krem lub przypadkowy preparat witaminowy to za mało dla zachowania skóry w dobrej kondycji. Endokosmetyki są coraz bardziej popularne w Polsce i na świecie. Najczęściej można je kupić same (np. Imedeen, vita cura), czasem produkowane są we wspomnianych już duetach pielęgnacyjnych, tzn. kosmetyk + kapsułki (np. Eliksir Dermiki, czyli krem oraz kapsułki z odmładzającą mieszanką kwasów tłuszczowych omega-3 oraz selenu i witaminy E).
Co najczęściej zawierają takie preparaty? Prawie wszystkie endokosmetyki mają w swym składzie przeciwutleniacze (np. witaminy A i E), opóźniające starzenie i przyspieszające regenerację skóry.
Na problemy ze skórą naczynkową specjaliści zalecają łykanie preparatów zawierających flawonoidy (substancje roślinne występujące m.in. w owocach, szczególnie cytrusowych, warzywach, kaszy gryczanej, herbacie i w czerwonym winie). Związki te są także składnikiem kosmetyków dla cer naczynkowych, ale wielu dermatologów uważa, że substancje te dostarczane od zewnątrz nie docierają na tyle głęboko, by w wystarczającym stopniu wzmocnić naczynka. Dla cer wrażliwych oraz podatnych na stany zapalne, pomocą mogą okazać się preparaty zawierające olej z wiesiołka i nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i 6. Z kolei osoby chcące opóźnić nieco proces starzenia się skóry mogą sięgnąć po preparaty zawierające antyutleniacze (np. Capivit A+E), a panie, które chcą dodać energii swojej zmęczonej i szarej cerze - po kapsułki z koenzymem Q10.

Potrzeba cierpliwości

Endokosmetyki mogą na pewno w jakimś stopniu dopomóc naszej skórze, jednak łykając je trzeba pamiętać o dwóch sprawach ? umiarze i cierpliwości. W trakcie przyjmowania tych kapsułek nie należy brać już żadnych innych preparatów witaminowo-mineralnych, ponieważ łatwo może dojść wówczas do ich przedawkowania. Kuracja endokosmetykami nie powinna trwać dłużej niż 3 miesiące. Kolejną serię zaleca się brać nie wcześniej niż trzy miesiące po zakończeniu poprzedniej kuracji. Niekiedy pierwsze pozytywne efekty pojawiają się już po miesiącu stosowania "tabletek na urodę", ale zazwyczaj na rezultaty trzeba czekać nawet kilka miesięcy (zwłaszcza jeśli są to preparaty mające wzmocnić włosy), dlatego konieczna jest cierpliwość i systematyczność. Kiedy można zacząć łykać tego typu suplementy? Jeśli problem, który chce się zlikwidować dotyczy skóry naczynkowej, wypadania włosów lub kruchości paznokci- preparaty te można już brać nawet po 20. roku życia, jednak gdy są to kapsułki odmładzające skórę, wówczas lepiej jest ich nie stosować przed 35. rokiem życia.
Niektóre endokosmetyki można kupić w aptece (np. Evelle firmy Pharma Nord), inne w firmowych gabinetach kosmetycznych (np. Thalgo) lub w perfumeriach (Eliksir Dermiki, Farmona  Radical do pielęgnacji włosów).
Jednak najlepszym rozwiązaniem dla naszej skóry i kieszeni byłoby zapewne pozostanie po prostu przy zdrowej diecie, dużej ilości snu i ruchu na świeżym powietrzu - to tani, bezpieczny i najbardziej skuteczny sposób na zachowanie urody przez długie lata.