lekka.pl

dziewczyny wiecie, że przy odchudzaniu trzeba łykać witaminy? nikt o tym nie mówi, mnie oświeciła lekarka, jak poszłam, bo ciągle czułam się zmęczona i przygnębiona i nic nie chciało mi sie robic, po prostu nie mialam sily...teraz wiem, że to niedobór żelaza spowodowany dietą!!! a myslalam, ze odchudzam sie lagodnie..pilam przez tydzien Floradix i już troche lepiej sie czuje, nie zamierzam odstawic, bo ten brak energi mnie dobijał, no a poza tym, to preparat jest specjalne dla odchudzajacych i nawet dla wegetarian,nic zwierzęcego ani żadnej chemii, i dobry ma smak..od razu lepiej sie czuje, takze mnie bardzo pomogl, nie myslalam, ze odchudzaniem tak mozna sie zalatwic..nikt o tym nie mowi..a tyle się trabi o suplementach, a one tez podobno wyplukuja witaminy z organizmu!! aha i podobno jakies produkty zywnościowe tez utrudniaja wchlaniania zelaza, wiecie moze jakie to? mleko na pewno.. jak mam ulozyc diete by mi sie to znow nie przytrafilo?

Napoje zawierające kofeinę wypłukują żelazo. Zatem unikamy kawy (pijemy ale bez przesady), coca cola (i tak jest niezdrowa). Mocna herbata - utrudnia wchłanianie żelaza, poza tym nie jest zdrowa.

Najbardziej to chyba kawa i wszelkiego rodzaju produkty kofeinopodobne oraz alkohol. Jak pije się za dużo kawy, to jak najbardziej należy zacząć brać żelazo, jako suplement. No mozna też ograniczyć kawę i będzie po problemie.

Popieram akuku Kawa najbardziej wypłukuje żelazo i produkty zawierające znaczna ilośc kofeiny

Najlepsza byłaby kawa z magnezem i żelazem w składzie co by się wypłukało to by się wchłonęło ale tak poważnie to podobno kawa nie tyle wypłukuje nam żelazo i magnez co utrudnia wchłanianie. Zawsze można się wspomóc jakimś suplementem jak się pije za dużo tej kawy.